Praėjo savaitė laiko! Valio! :))) Tiesa sakant - labai savimi didžiuojuosi :) Tikrai nemaniau, kad man pavyks :) Nežinau, ar čia mitybos planas stebuklingas ar visgi aš turiu valios ir mtoyvacijos ;) O gal viskas viename :)
Savijauta puiki - visa savaitę jaučiuosi tokia lengva ir energinga, jokio apsunkimo jausmo ar skaudančio skrandžio, veido odos būklė labai pagerėjo - dingo šerpetojimas ir galiausiai svarstyklės mane labai maloniai nustebino - minus 1,8 kg :)
Judam toliau!
8 dienos meniu:
Pusryčiai: chia sėklos brinkintos piene, trintos braškės, bananas, riešutų sviestas
Pietūs 1: stirniena, rudieji ryžiai, salotos iš špinatų, romaninės salotos, saliero ir agurko, alyvuogės
Pietūs 2: salotos: romaninė salota, pomidoras, agurkas, špinatai, obuolys, kepta vištiena, pagardinta citrina, aliejumi ir grūdėtomis garstyčiomis
Pietūs 3: stirniena, saldžioji bulvė, avokadas, alyvuogės
Vakarienė: somidorų ir fetos salotos, apšlakstytos aliejumi ir balzamiko actu, pagardintos krapais ir pipirais
Vėl sąžiningai valgau 5 kartus per dieną ir stengiuosi valgyti kas 3 valandas. Jei pirmom dienom lyg ir laukdavau, kada gi čia sekanti maisto porcija bus, tai dabar atrodo, kad ką tik valgiau ir vėl laikas :) Bet užtat niekada nesijaučiu alkana ir nekyla noras bereikalo užkandžiauti :)
Gaminimo padaugėjo, bet taip ar taip kartais atrodo, kad iš virtuvės neišlendu, tai šį kartą bent dėl savo gerovės ten "tupiu" :)
P.s. pomidorų ir fetos salotos buvo mano "fetišas" paskutiniais nėštumo mėnesiais laukiantis antrojo kinderiuko :) Seniai buvau valgiusi, tai tokia nostalgija sukilo :)))
Gaminimo padaugėjo, bet taip ar taip kartais atrodo, kad iš virtuvės neišlendu, tai šį kartą bent dėl savo gerovės ten "tupiu" :)
P.s. pomidorų ir fetos salotos buvo mano "fetišas" paskutiniais nėštumo mėnesiais laukiantis antrojo kinderiuko :) Seniai buvau valgiusi, tai tokia nostalgija sukilo :)))
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą