Gaminti aš labai mėgstu. O valgyti dar labiau :) O bet tačiau - po sočios ir tingios žiemos - taip norisi prieš pavasarį pabusti iš meškutės miego, turėti daugiau energijos ir.. Padailinti kūno linijas :)
Taigi metu sau 21 dienos iššūkį - juk sakoma per 21 dieną galima išsiugdyti naujus įpročius :)
Nors apie sveiką maistą, kalorijų skaičiavimą ir kitus sveikos gyvensenos bei mtybos įpročius aš žinių turiu gan nemažai, nes tuo domiuosi seniai, tačiau šį kartą nusprendžiau ne pati viską imti į savo rankas, o pasitelkti į pagalbą profesionalų asmenį, kuris sudarys man mitybos planą :)
O jį gavosi per daug nenustebau - esmė aiški ir paprasta - valgyti 5 kartus per dieną, vartoti "gryną" maistą, t.y. mėsa, žuvis, kruopos, šviežios daržovės, vaisiai, varškė, kiaušiniai, riešutų sviestas, kokybiškas aliejus. Ir pan. Nors atrodo pasirinkimas nėra itin didelis, bet visgi naudojant skirtingą mėsą, žuvį - jau nekalbu apie daržoves ir dar skirtingai paruošiant - patiekalų gaunasi iš ties nemažai :)
Taigi padūsavau - pasakiau sudie pyragams, lazanijai, kugeliui... Ir pasiryžau išbandyti save :)
O kad būtų įdomiau ir turėčiau daugiau valios neišklysti iš doros kelio - 21 dieną kelsiu čia savo dienos meniu :) Aprašysiu savijautą ir galiausiai kokį rezultatą turiu po 21 dienos :)
Startas 2018 02 22! Let's go!!
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą