Pirmoji diena - kyla kažkoks lengvas jauduliukas, kaip man čia viskas pavyks, ar užteks motyvacijos ir valios :) Na bet viskas prieš akis :)
Pirmiausia, ką pasidarau, tai susiplanavau 4 dienų meniu - kad patiekalai būtų skirtingi ir susipirkau viską pagal griežtą sąrašą. Nusprendžiau gaminti iš karto 2 dienom - nesinori praleisti DAR daugiau laiko virtuvėje ;)
Pirmiausia, ką pasidarau, tai susiplanavau 4 dienų meniu - kad patiekalai būtų skirtingi ir susipirkau viską pagal griežtą sąrašą. Nusprendžiau gaminti iš karto 2 dienom - nesinori praleisti DAR daugiau laiko virtuvėje ;)
Taigi pirmos dienos meniu atrodo taip :)
Pusryčiai: avižinė košė su bananu ir žemės riešutais
Pietūs 1: orkaitėje keptas upėtakis ir salotos: iceberg salota, pomidoras, agurkas, šlakelis citrinos sulčių, šaukštelis aliejaus
Pietūs 2: tas pats keptas upėtakis, tačiau salotų pavidalu: iceberg salota, morkos, agurkas, taip pat pagardinta citrina ir aliejumi.
Pietūs 3: orkaitėje kepta vištiena, rudieji ryžiai, pomidoras, agurkas, alyvuogės
Vakarienė: salotos iš mozarellos, agurko, pomidoro, raudono svogūno, iceberg salotos, su citrina
Valgau maždaug kas 3 valandas, patiekalai skanūs, maistingi, spalvoti - tikras džiaugsmas akims ir skrandžiui :)
Tiesa, išlaukti tas 3 valandas po pirmų ir antrų pietų pasirodė ne taip jau lengva, pilvas reikalavo aukos, nes pati kalta! Pagal mitybos planą prie šių patiekalų dar turėjau valgyti ir kažkokias kruopas, bet nesužiūrėjau.. Pasitaiko ;) Taigi tada alkio jausmo būčiau visai nejautus :)
Savo plano noriu laikytis kuo tiksliau, tačiau taip pat atsižvelgsiu ir išgirsiu, ką man sako mano organizmas :)
Pirma diena praėjo puikiai :)
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą