Po pirmos sėkmingos ir skanios dienos - ši diena pasirodė dar paprastesnė ir lengvesnė :) Patiekalai pagaminti, šaldytuve pasidariau sau atskirą stalčių, kuris dabar prikrautas dėžučių su maistu ir daržovių kalnu :)
Laukė tik vienas iššūkis - vakarienė su tėvais ir sesės šeima ir valgymas iš savo indelių, o ne bendrą vakarienę :) Tačiau šeima mane visada palaiko, taigi ir šį kartą paklausinėjo, ką gi aš čia sumąsčiau, bet nelindo į akis su savo karka ir keptomis bulvėmis :) O man visai nesinorėjo - pati valgiau labai skaniai :)
Antrosios dienos valgiaraštis:
Pusryčiai: avižinė košė su bananu ir riešutais, pagardinta cinamonu
Pietūs 1: kepta vištiena su rudaisiais ryžiais, salotos iš pomidoro, alyvuogių, pagardinta citrinos sultimis ir krapais
Pietūs 2: tos pačios nuostabios salotos, kurias įsimylėjau ir valgysiu manau dar ne kartą: keptas upėtakis, iceberg salota, morka (šį kartą agurko nedėjau). Citrinos sultys ir šlakelis aliejaus - privalomi pagardai. Kadangi nevalgiau ryžių, tai leidau sau sugraužti obuolį :)
Pietūs 3: kepta vištiena, rudieji ryžiai, salotos iš icebergo, agurko ir alyvuogių
Vakarienė: salotos iš mozarellos, pomidoro, paprikos, raudonojo svogūno ir iceberg salotos
Šią dieną alkio jausmo nebuvo anei karto, netgi buvo kilusi mintis atsisakyti vakarienės, tačiau mitybos planas visgi paskaičiuotas taip, kad gaučiau reikiamą kalorijų kiekį per dieną, taip pat visų maistingų medžiagų :) Nėra čia ko sukčiauti :)
Diena puiki - koks malonus tas lengvumo jausmas! :)
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą